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提神醒脑缓解疲劳的妙招
2012-07-17 07:42:17  来源:

  提神醒脑缓解委靡的妙招:
  热石按摩颈部酣畅
  选择一颗温润随手的石头,最好有一面是比拟平坦的,放在热水中,让石头有着暖和的热度,将石头顺着肩颈线渐渐滑动,让热度传到达肩颈的部位,暖和酣畅,一扫疲困。
  嗅闻精油神清气爽
  由于空气烦闷让人思想昏沉、思路不清时,无妨选择树叶类的精油嗅闻。
  应用薄荷醒脑消暑
  盛夏让人热昏头,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒脑又能消暑热。
  粗盐泡脚恢复精力
  在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜好的精油调匀,之后参加已盛入温水的脚盆中消融,将双脚浸泡个中,热热的水温不只能缓解脚的疲累,还让你全身放松,舒适舒服。若不知选择什么精油,建议夏日无妨用柠檬或柠檬喷鼻茅。
  拳头按压释放疲困
  握紧拳头,放在耳朵斜后方,接近颈部中心的头骨地位,闭上眼睛,头往后仰,觉得拳头支撑着头部的力气,会有一种放松的觉得,能释放疲困感。
  指弹轻敲赶走倦怠
  头昏目眩时,用手指尖端悄悄拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,细心地悄悄拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,不然会愈敲愈晕。
  从颈手下方到乳头可划出黄金三角区,你可以用手指头轻敲这个区域,可舒缓胸闷郁结之气,胸豪阔顺,充溢精力。

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